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In any case, no gym or equipment is required. Con le braccia lungo i fianchi sollevate l’anca da terra e tenendo le gambe tese effettuate un movimento di apertura e chiusura, chiudendo e divaricando le gambe. TRX – Comunità Istruttori , Coach e Personal Trainer con riconoscimento CONI.

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TRX FORCE Tactical Conditioning Program , Windsor.