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La palla fitness o fitball o palla per il pilates è stata inventata negli anni ’da un produttore italiano di …. Scopri Palla Per Fitness. E’ nata come divertimento ma pian piano si è affermata anche come oggetto dal grande valore terapeutico, ideale per tornare in forma e migliorare equilibrio e coordinazione e numerosi sono gli esercizi da fare sia di yoga che di pilates. Partiamo dal principio: cos’è la fitball, palla svizzera o palla fitness ? Non è altro che una palla in PVC gonfia d’aria dalla circonferenza variabile che, se adoperata per eseguire alcuni esercizi, è in grado di tonificare i muscoli, perfezionare la postura, l’equilibrio e sciogliere le tensioni muscolari accumulate quotidianamente.
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Il mal di schiena è una condizione fastidiosa che provoca dolori generalmente localizzati nell’area lombare, ossia nella zona inferiore del dorso. Come Usare una Palla da Allenamento per Principianti. Può essere usata in molti modi, in fisioterapia, in riabilitazione o in esercizi pilates. Eccellente anche negli esercizi di preparazione al parto, o come seduta attiva alternativa alla sedia, in ufficio come a casa.
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Nel paragrafo seguente vedremo come utilizzare la palla.
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